글로소득이야기

안녕하세요! 건강한 삶을 디자인하는 화수분지기입니다.  현대인치고 "영양제 하나쯤은 챙겨 먹어야지"라고 생각하지 않는 분은 없을 겁니다. 그중에서도 비타민과 쌍벽을 이루며 국민 영양제로 등극한 것이 바로 '유산균'이죠. 하지만 여러분, 단순히 남들이 좋다고 하니까, 혹은 배변 활동이 원활하지 않아서 그냥 아무 제품이…

안녕하세요! 글로소득입니다. 평생 다이어트를 하고 있는 저에게는 하나의 의문이 있었습니다. 같은 음식을 먹어도 누구는 살이 찌고, 누구는 안 찌는 이유가 뭘까?  "왜 나는 물만 마셔도 살이 찌는데 저  사람은 세 끼를 다 먹고도 항상 같은 몸무게일까?"라고 생각해본 적 있으신가요? 최근에 알게 된 사실인데요, 우리 장 속에 사는 …

안녕하세요? 건강한 생활습관 블로거 글로소득입니다! 여러분, 혹시 오늘 아침 기분이 왠지 모르게 축 처지거나, 이유 없이 불안했던 적 있으신가요? "에이~ 그냥 컨디션이 안 좋았겠지." 하고 넘어가셨나요?.  우리가 흔히 '제2의 뇌'라고 부르는 장(腸), 이 장 속에 살고 있는 수많은 미생물(마이크로바이옴)이 사실은 …

"네가 먹는 유산균은 틀렸다!"  초개인화 영양 시대, 내 몸속 마이크로바이옴 지도 찾는 법 요즘 건강 챙긴다고 유산균 한 통 사서 먹고 계신가요? 저도 그랬어요. 약국에서 제일 비싼 거, 광고 많이 하는 거 골라서 성실하게 먹었죠. 그런데 말입니다. 친구는 같은 제품 먹고 변비가 싹 사라졌다는데, 전 아무 변화가 없더라고요. 왜 …